Aula de fitness aquático com o auxílio de um varão colocado numa base redonda em que são executados diversas combinações de exercícios de treino de cardiovascular e de força. O objetivo é desenvolver a força dos membros superiores e inferiores do corpo tonificando ativamente toda a área postural das costas e abdominal pela utilização do próprio corpo como resistência. Trabalha-se a flexibilidade muscular ativa e desenvolve-se a coordenação e musicalidade. Uma classe dinâmica e muito divertida.
