Põe-te a Mexer ®

O Verão chegou e com ele um Mar de Desporto!

De 1 de julho e até setembro, o “Põe-te a Mexer!®” está de volta.
Aulas gratuitas de fitness e em que todos podem participar.

Sábados: “Põe-te a Mexer!®”

• Parque das Varas: Localizada (10h30) . Ritmos (11h30)
• Marginal de Perafita: Localizada (15h00) . Zumba (16h00)
  
  

Domingos: “Põe-te a Mexer!®”

• Parque do Carriçal: TRX+Treino Funcional (10h30) . Ioga OU Pilates (11h30)
• Marginal de Matosinhos: Localizada (10h30) . Zumba (11h30)
  
  

Quartas-feiras : “Põe-te a Mexer!® - By night”

• Marginal de Matosinhos: Zumba (20h00) . Cycle (21h00 e 21h30)

Nota:

Qualquer atividade poderá ser alterada ou cancelada se não estiverem reunidas as condições mínimas para a sua realização.
No caso do cycle, a participação é sujeita ao número de bicicletas disponíveis e a regras relativas a idade, condição física e calçado, entre outras a consultar no local.
Organização: Matosinhos Sport, com o apoio da Câmara Municipal de Matosinhos e das Uniões de Freguesia do Concelho.

A promoção do Desporto e da Atividade Física foi, desde sempre, um dos objetivos nucleares da MS - Matosinhos Sport, EM, tendo como princípios fundamentais:

• Mobilizar a população em geral, integrando a atividade física na rotina diária dos matosinhenses e autonomizar os cidadãos para a atividade física.
• Aumentar o conhecimento público de que a prática da atividade física regular é um complemento de saúde e um dos maiores fatores de promoção de uma vida saudável e aumentar o conhecimento de que todas as pessoas, independentemente da idade, podem e devem realizar regularmente atividade física adaptada às suas condições de vida e que se pode começar ou recomeçar a prática em qualquer idade.
• A atividade física regular pode ser o instrumento mais barato de saúde pública, desde que devidamente enquadrada por profissionais da Educação Física competentes e por espaços adequados à prática desportiva.

Neste contexto, e de forma a fazer cumprir os princípios atrás enunciados, surgiu o programa “Põe-te a Mexer®”, programa gratuito e posto em prática nas marginais, praias e jardins do Concelho, em especial durante os meses de primavera e verão.
Baseado no conceito de Desporto para todos, este programa envolveu, desde 2007, milhares de pessoas de todas as idades, mostrando assim que o Desporto pode ser também uma forma de inclusão social.
Ano após ano, renovamos a aposta, melhorando e aumentando a participação e serviços, com os objetivos de promover o gosto pela prática da Atividade Física, o convívio entre a população de diferentes faixas etárias, sexo e condição social, ocupar os tempos livres de uma forma alegre e saudável e promover a criação de hábitos de vida saudáveis, incutir a noção da relação positiva entre a prática da atividade física e a melhoria da qualidade de vida; em suma, proporcionar a prática da atividade física à população em geral, trazendo para os eventos o maior número de participantes.
Neste momento, o Põe-te a Mexer® é o principal “culpado” de muitos matosinhenses (e não só) praticarem desporto informal – como sejam as caminhadas – pelo menos uma vez por semana; arriscamos dizer que muitos já o fazem mais de uma vez por semana e outros até todos os dias.

O Põe-te a Mexer® é uma marca registada, propriedade da Câmara Municipal de Matosinhos, estando associada a atividades de recreio, desportivas, culturais, educativas e de cultura física.